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GenBrain - opiniones 2019 - capsules precio, foro, donde comprar, ingredientes - en farmacias? España - mercadona - Guía ActualizadaY el helado aumenta el riesgo de demencia y afecta la concentración y la memoria. Comer demasiadas calorías en el futuro también puede aumentar el riesgo de deterioro cognitivo. Hable con su médico o nutricionista para desarrollar un plan de alimentación saludable. Coma más frutas y verduras. Produce que está lleno de antioxidantes, sustancias que declaran a las células de tu cerebro de un daño.

Las frutas y las verduras de colores son antioxidantes Guía Actualizada 2019 súper buena fuente. Pruebe las verduras de hojas verdes como la espinaca, el brócoli, la lechuga, la acelga, y rúcula, y frutas como los albaricoques, mangos, melón y sandía. Bebe té verde. El té verde contiene polifenoles, poderosos antioxidantes.

Que declaran contra los radicales libres que pueden dañar las células cerebrales. Entre muchos otros beneficios, el consumo regular de té verde puede mejorar la memoria y la alerta mental y el envejecimiento del cerebro lentamente. Beber vino o jugo de uva con moderación. Mantener el consumo de alcohol bajo control es la clave, ya que el alcohol mata las células cerebrales.

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Pero con moderación alrededor de 1 vaso al día para las mujeres para los hombres el alcohol puede realmente mejorar la memoria y la cognición. El vino tinto parece ser la mejor opción, porque es rico en resveratrol, un flavonoide GenBrain para que sirve que aumenta el flujo de sangre en el cerebro y reduce el riesgo de la enfermedad de alzheimer. El resveratrol perfecto-contiene otros incluyen jugo de uva, jugo de arándano, uvas frescas y bayas, y ingredientes los cacahuetes. Para cuando has llegado a la edad adulta.

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