Adelgazar es un objetivo que miles de personas se fijan cada año. Y cuando queremos adelgazar la mayoría recurrimos a dietas, especialmente dietas hipocalóricas que nos hacen pasar hambre y sentirnos cansados y bajos de energía todo el día. Lo más común es complementar estas dietas con agotadoras sesiones...
En las últimas décadas la alimentación ha evolucionado hacia opciones cada vez menos naturales. Los alimentos procesados e incluso los ultraprocesados están muy presentes en la dieta de personas de todo el mundo. A esto hay que sumarle que nuestras vidas se han vuelto sedentarias y hacemos poco ejercicio.seguir...